Récupérer sa motivation profonde : l’autodétermination

Autodétermination. Ce terme de psychologie, au-delà de son aspect rigide, représente un principe créateur, une racine profonde en Soi qui permet l’expansion et la réalisation en tant qu’individu. Posséder l’autodétermination, c’est sentir que l’on est bien celui ou celle qui a décidé de sa vie, de ses choix, et j’irai …

Comment faire une auto-thérapie primale (3 : Le quotidien)

Au fond, vivre c’est se soigner, c’est à dire « prendre soin » de soi. Pourquoi se soignerait-on uniquement lorsque la souffrance affleure de manière évidente ? J’ai tenté de dresser une liste, non-exhaustive des bonnes pratiques pour se récupérer au quotidien.  Cette liste m’a été inspirée par les outils de thérapie de Darius …

Comment faire une auto-thérapie primale (2 : S’isoler)

Pratiquer un isolement, c’est s’enfermer dans un lieu sûr, confortable, dans lequel rien ne viendra nous distraire de nos émotions. C’est une étape difficile, mais si vous en ressentez l’envie, alors cette pratique s’avérera très enrichissante pour vous. Il est bien-entendu plus facile d’évacuer les sentiments avec un thérapeute qui …